Self talk

*Materi Lagi Yuk*

_Dikit aja. Biar Tugasnya aja yang banyak_
_Assalamualaikum Warahmatullohi Wabarokatuh._

Malam ini materinya melanjutkan apa yang udah dibahas kemaren. Yaitu tentang.. *SELF TALK.*

Gimana ya biar Self Talk kita beneran jujur tapi sekaligus memberdayakan?

Belajar Self Talk pada dasarnya adalah belajar hal yang sebenernya sangat simpel tapi jadi super gak simpel.

Lho? Kok gitu?

Ya. Karena moment belajar soal Self Talk berarti adalah moment dimana kita *harus mulai belajar* menyadari apapun yang kita pikirkan, katakan, serta lakukan.

Simpel kah belajar soal itu?

Ya. Kalo buat orang yang udah biasa. Kalo yang ga biasa?

Beuh. Ribet banget. "Gimana gak ribet?"

Kita yang biasa bersikap spontan? Ketika belajar soal Self Talk ini *mau gak mau memang harus belajar menyadari* apapun yang kita pikirkan katakan serta lakukan. Semuanya wajib ada dalam kontrol kendali kita

Itu artinya?

Ya kita sebelum bereaksi terhadap apapun yang terjadi? Sebelum kita bereaksi pasca dapat aneka informasi?

Minimal?

Kita harus bisa mempertimbangkan satu hal saja :

_"Apa yang kulakukan ini? Beneran ada efek positif nya gak?"_

Yup.

*KUNCI DALAM BER SELF TALK* : Pastikan apa yang kita reaksikan bener bener ada dampak positifnya (minimal buat kita sendiri)

Nah. Disini? Ketika kita mendapat sebuah informasi?

Baik itu berita
Baik itu sikap seseorang
Baik itu pujian atau celaan
Baik itu hadiah atau pun saran dan kritikan?

Maka sesaat sebelum kita bereaksi atas aneka informasi yang kita terima tersebut? Pastikan bahwa reaksi kita kudu ada manfaatnya.

Minimal? Ya buat diri sendiri.

Lha kalo ga ada manfaatnya?

Ya ga usah dilakuin. "Ngapain lakuin hal yang ga ada manfaatnya? Bikin capek aja..!!"

Lha bicara manfaat? Trus kalo Self Talk kita karena kebiasaan eh taunya Self Talk yang negatif atau kata kata kotor gimana?

Soal ini?

Minimal dengan reaksi kita? Kita bisa lega setelah mengekspresikan rasa kita.